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swiss ball

Le Swiss Ball est efficace aussi bien pour vous tonifier que pour faire travailler vos muscles fléchisseurs et vos muscles posturaux. 

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Ce cours vous permet de vous initier à certains exercices demandant plus de souplesse ou de rigueur physique. 

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Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus musculaire en manière ludique et tout en douceur. 

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Les avantages sont:

  • un renforcement global de la musculature

  • une amélioration de l'équilibre et de la coordination

  • un bien-être général 

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